如跑步真有所謂的哲學(xué)，無外乎它給予凡俗的我輩，以一種極端的體驗(yàn)。——堅(jiān)持、力量與孤獨(dú)的完美感。

文 | 汪倫

來源 | 汪倫的法律博客

連日陰雨，不能去運(yùn)動(dòng)場跑步。晚上枯坐之余，想可以再寫篇關(guān)于跑步的文字，一并答謝于友朋。

實(shí)話實(shí)說，跑步確是一種癮。此言之不謬，前提還在于要養(yǎng)成習(xí)慣。如何養(yǎng)成習(xí)慣，才是跑步問題之核心。在下的經(jīng)驗(yàn)是，堅(jiān)持下來就好。有本書，名為《愛上跑步十三周》，講的即是此理。三個(gè)月堅(jiān)持下來，身體會對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴感，就無法停不來。幾天不出汗，渾身都難受，有坐臥不安之感，就像我此刻的感受，說這就是癮，并不為過。好習(xí)慣的養(yǎng)成，有人說是28天即可，但以不才的體會，跑步至少要堅(jiān)持三個(gè)月，否則沒戲。在下09年住進(jìn)高校，斷斷續(xù)續(xù)跑五六年，習(xí)慣才得以養(yǎng)成。

有了習(xí)慣，跑步就成為稀松平常之事。工作之余，有時(shí)身心俱憊，壓力山大，離開辦公室，就會想去跑步。實(shí)際情況是，跑得更遠(yuǎn)，越能解壓，亦不會感覺到很累。跑上十公里，通體舒坦，身心有被掏空之感，腳步居然變得輕盈。高人的說法，跑得越遠(yuǎn)，離自己越近。此中深意，可以細(xì)細(xì)品味。不才的感受，跑得越遠(yuǎn)，就會嘗試再跑遠(yuǎn)些，再快些。習(xí)慣像一匹快馬，馱著自己，一路向前。你駕馭得了自己，就會離自己更近。

至于為什么要跑？此等弱智問題，鄙人去年曾談過。如今再談，答案會愈發(fā)簡單：跑了就知道。跑步的好處，可以說出一籮筐；但很少有人談跑步的弊端。某次，筆者在朋友圈里曬跑步，有同學(xué)跟貼，言其早些年已將膝蓋跑壞掉，再也不能跑了；有人見我經(jīng)常十公里瘋跑，友情提醒，人到中年，過猶不及，不可逞強(qiáng)，應(yīng)當(dāng)科學(xué)鍛煉，適可而止；還有朋友，發(fā)相關(guān)跑步文章于我，給予關(guān)照。跑的不好會傷身，此乃共識。事實(shí)上，這些年堅(jiān)持下來，印象中我只有一次，因逞強(qiáng)拉傷了左腿，再無第二次。權(quán)衡再三，在下實(shí)在找到第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在給自己健康的同時(shí)，予以精神上的給養(yǎng)。所以，我還會堅(jiān)持。

選擇跑步，時(shí)常讓人不解。因太多人覺得，相較其它運(yùn)動(dòng)，跑步枯燥而無味，毫無趣味可言。這種偏見，隨處可見。但跑步之時(shí)興，事實(shí)上已是在糾正偏見。坦而言之，跑步確是一項(xiàng)看似無味的運(yùn)動(dòng)，可趣在其中，非局中之人，不足以道。不才常是一個(gè)人圍著足球場轉(zhuǎn)圈，尤其是在嚴(yán)冬酷暑之日，偌大的運(yùn)動(dòng)場，連狗都不見蹤影，更不能見到其他活人。古人云：人生如朝露，何久自苦如此？我亦常作如是之問。可身體卻以另一種聲音，告訴自己：苦中作樂，樂在其中。必須時(shí)時(shí)警惕，沉重的肉身，才是可怕的負(fù)累。不搞定它，就會被它搞定！所以，必須堅(jiān)持。先得養(yǎng)身，才能養(yǎng)心。也可以說，養(yǎng)身亦是在養(yǎng)心。

跑步之意義，即在于挑戰(zhàn)自我。因?yàn)闆]有比賽的長跑，對手永遠(yuǎn)只有一個(gè)，那就自己。我人到中年，跑步多年，可水平仍十二分的業(yè)余，但我并不為忤。一年前，我10km從未跑進(jìn)一小時(shí)內(nèi)，現(xiàn)在已可以做到；二年前，咱從未連續(xù)跑過10km，現(xiàn)在卻為常態(tài)。本人用近兩年時(shí)間，才將十公里的配速，提高了五分鐘左右，進(jìn)入一小時(shí)之內(nèi)。這種提高，均應(yīng)以秒計(jì)。正所謂一點(diǎn)一滴，厚積而薄發(fā)，終于有所長進(jìn)。此中道理，與人世間其它諸事，無不相通。

跑步之簡單，正如在下所期望的生活。簡單，才會從容，才可以有余力去思考。跑步時(shí)輕裝上陣，一路跑下去，什么都可以不想，也可以始終就想著某個(gè)問題，再給自己一個(gè)無關(guān)對錯(cuò)的答案。這些都與他人無關(guān)，只關(guān)乎跑者自己的感受。此中妙處，可以意會，無需贅言。

跑步之復(fù)雜，又恰如村上春樹之言，它似乎有了某種哲學(xué)的意義。如其所見，任何簡單的事物，若一個(gè)人能長年累月地堅(jiān)持，其中都會生出哲學(xué)的意味。就不才所見，如跑步真有所謂的哲學(xué)，無外乎它給予凡俗的我輩，以一種極端的體驗(yàn)。——堅(jiān)持、力量與孤獨(dú)的完美感。

再次感謝朋友們的鼓勵(lì)，讓我一路跑下來，讓我還會繼續(xù)！