同是加班汪的小編正在猶豫是否應該同仇敵愾一下…

本篇特獻給有假期的你，至于沒假期的…請勿點入找心塞……

為了表示尊(tong)敬(qing)，今日推送的第三篇小文為你推薦了9款舒緩壓力、提升效率的春夏小物，請沒有假期的各位通過文末的“ 閱讀原文 ”直接移步。

責任編輯/美雯

這是乾成社第 4 篇文章

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先來解釋一下為何使用如此拽酷的封面圖。

小編對于加班向來隨叫隨到，但較之平時，會是如下狀態：

(別跟我提“假期”！)

聲明之后，讓我們恢復正常畫風。

對于千辛萬苦才盼到的假期，男律師通常會選擇在家好好充充電，體驗一下普通的生活，瀏覽積攢了許久未讀的文章，釣釣魚做做運動；戀愛中的律師們終于有機會彌補出勤情況堪憂的約會，陪著另一半或宅或溜達；而幸福的、剛剛為人父母的律師們，會選擇和寶寶一起去參加親子活動，增進感情(相信作為律師的子女，待他們長大后會體諒你的)。

有一種情況要特別指出。在我們采訪過程中，有律師回答：

“吃飯！睡覺！好不容易有假期了當然除了吃飯就是睡覺！”

呃…請不要借鑒……

給律師們的幾點假期建議 ：

假期每天適當鍛煉十分鐘

趕緊行動起來，帶著家人或者跟朋友，出去運動運動，多呼吸一下新鮮空氣(北京難得雨后)，徹底地放松一下，做個全方面的調整。

身心健康，是帶給家人最好的保障。

調整睡眠時間

加班的律師，不要超過十二點，好的睡眠是會給第二天帶來好的心情！

有假期的律師，如果到了時間睡不著的話，不妨讀點兒輕松的文字、回顧一部摯愛的電影、聽聽音樂、喝杯紅酒……

不過要注意，別反而來了精神……

健康飲食

平時無暇下廚、假期聚會增多，吃飯不健康、沒有規律，容易給腸胃造成壓力。

春夏飲食宜清淡，為了防春季多發病，要多喝些清熱解毒的湯飲，煲湯材料宜選用豆腐、薺菜、芹菜、竹筍等，用以清除內熱。新鮮水果雖有清熱生津解渴的作用，但大多味酸而不宜在春天多食，以食甘涼的梨、甘蔗、香蕉之類為好。夏季氣候濕熱，水汽上騰，感受濕邪者較多，在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁黏滯，易阻遏氣機，湯飲應以清熱解暑為宜。

推薦一款雪梨瘦肉湯：

食物：雪梨兩個、瘦肉四兩、冰糖三錢或蜜糖一匙。用鴨嘴梨、黃梨、啤梨均可。

藥物：麻黃一錢半、南北杏三錢、蜜棗兩枚。

做法：正雪梨鴨嘴梨較潤，不用去皮，只去心核，切四塊；加藥和瘦肉，水三碗，煲三小時後，加入冰糖或蜜糖，再煲五分鐘，即可飲用。

轉眼五一小長假已經過半了，小假期要注意勞逸結合，拼命工作的同時也要注意休息。

祝各位假期愉快。

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責任編輯/美雯

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